Головний біль, природні засоби

Головні болі, природні засоби : список всіх природних засобів та засобів бабусі, найбільш ефективних для протидії хронічним або епізодичним головним болем.

На жаль, ми не можемо призупинити своє життя, тому, коли настає головний біль, ми змушені працювати, вивчати і виконувати свої зобов'язання, що супроводжуються цим страшним роздратуванням.

Головний біль може супроводжувати нас протягом дня, може бути періодичним, епізодичним або навіть може стати хронічним. Ця стаття, присвячена засобам лікування головних болів, не хоче замінювати медичний парапет, тому займе деякий час для консультації спеціаліста.

Головний біль закликає нас вдаватися до знеболюючих засобів, але це не єдиний можливий шлях. Проблеми з болем не знімають головного болю, вони лише маскують симптоми, а природні заходи, які часто називають " засобами бабусі", за певних обставин можуть допомогти вам усунути проблему повністю.

Головний біль, природні засоби

Добре спати

Першим природним засобом для лікування головного болю є забезпечення тіла необхідною кількістю спокою. Скільки годин ти спить кожну ніч? Якщо вам менше 17 років, вам може знадобитися до 10 годин сну, а для дорослих - 7-8 годин добре. Розгляньте кількість і якість годин сну.

Мелатонін

Мелатонін - це речовина, природно вироблена нашим тілом під час темних годин. Це може бути корисним для попередження головного болю, особливо для тих, хто страждає епізодичними головними болями. Для всієї інформації про те, як використовувати мелатонін проти головного болю, я звертаюсь до статті про мелатонін, переваги та призначення .

пиретрум дівочий

Це древнє засіб від бабусі, відновлене в поточній фітотерапії та гомеопатичних засобах. Партеніо використовується для профілактики та лікування мігрені та менструальних болів. Ефективність лихоманки повинна бути пов'язана з активним партенолідом, речовиною, здатною зменшувати скорочення гладких м'язів та її збудливості, тому це хороший природний засіб проти дисменореї та головних болів .

Яблучний оцет

Яблучний оцет можна вважати підзаголовок засобів для бабусі . Знайдемо кілька способів використання і є гарним природним засобом проти головних болів . Оцетове лікування мігрені відбувається у вигляді вдиху парів. Покласти половину склянки яблучного оцту над низьким полум'ям у дві чашки окропу. Щоб кип'ятити, вимкніть піч і обов'язково вдихніть пар, наближаючись до випаровуючої рідини. Повторіть процедуру, поки вода охолоне, після чого покрийте обличчя рушником і випийте склянку прохолодної води.

Дихальні вправи, розтягування та розслаблення

Мігрень часто продиктований стресом, тому серед природних засобів правди ми згадуємо про дихальні вправи та розслаблення ... Що стосується стригування та легкої фізичної активності, то це можна вважати відмінними природними засобами: щоденне фізичне навантаження зменшить епізоди головний біль.

дієта

Можлива сильна кореляція між вашою головною болем і дієтою, яку ви дотримуєтесь. Ви впевнені, що ви приймаєте потрібну кількість цукру і не станете жертвою недоїдання (дефіциту їжі)? Якщо ви користуєтеся низькокалорійною дієтою, порадьтесь із кваліфікованим дієтологом, щоб прийняти відповідні протигрибкові заходи.

Уникайте нездорової їжі та MSG

Як вже було сказано, існує багато співвідношень між мігрень та харчуванням. Нездорова їжа може зробити вас більш схильним до головного болю. Глютамат мононатрию (МСГ) додається до продуктів, щоб покращити свій смак, він одержується з амінокислоти, що називається глутаміновою кислотою, це сіль, і вона зустрічається в більшості упакованих продуктів. Вгадай що? Ця сіль, серед її побічних ефектів, включає лише головний біль !

Це може вас також зацікавити

  • Дієта Міма Пост
  • Головний біль і дієта
  • Щоденник головного болю
  • Гострий рух і головний біль

<

Популярні Пости

Рекомендуємо, 2019

<
Безпрецедентна легкість порфіру
жити

Безпрецедентна легкість порфіру

Від італо-колумбійського дизайнера Люсі Саламанки виникає переосмислення порфіру , найбільш використовуваного каменю для міських підлогових покриттів у всьому світі, з створенням нових виробів інтер'єру з легкою та екологічною душею. Люсі Саламанка, для італійської компанії Odorizzi Porfidi , насправді розробила систему сталого використання каменю, яка передбачає нові способи обробки, попереднього складання та монтажу. Роботи Лю
Читати Далі
Домашній прісний хліб
поставка

Домашній прісний хліб

Домашній прісний хліб : інгредієнти та рецепт для приготування опрісноків (без дріжджів) вдома. У цій статті ми дамо вам класичний рецепт і версію для целіакії, тобто без клейковини. Опрісноки в буквальному розумінні означають хліб без дріжджів , це насправді тип хліба, виготовлений з борошна зерна та води без додавання дріжджів
Читати Далі
Поліциклічні ароматичні вуглеводні
інформація

Поліциклічні ароматичні вуглеводні

Поліциклічні ароматичні вуглеводні є ворогами навколишнього середовища та здоров'я людей та тварин, були показані токсичні для багатьох водних організмів, і навіть для певних птахів вони можуть забруднювати цілі сільськогосподарські культури . З серії: "якщо ви їх знаєте, уникайте їх", і, перш за все, дозвольте нам не робити їх. Поліциклічні ароматичні вуглеводні: які вони Це вуглеводні, які характеризуються двома або більше ароматичними
Читати Далі
Керівництво по макробіотичної кухні
поставка

Керівництво по макробіотичної кухні

Макробіотична кулінарія - це філософія харчування, яка бачить ідеальну гармонію між людиною, харчування та навколишнє середовище. При макробіотичному харчуванні увага повинна приділятися походженню продуктів харчування, а підхід до приготування їжі також є особливим: способи приготування їжі настільки природні, наскільки це можливо, починаючи з вибору горщиків і ножів, без витончених сковорідок, але, насамперед, зі сталі та чавуну, Принципи макробіотичної кулінарії Макробіотична кухня віддає перевагу нуль-кілометровій дієті, приносячи до столу максимально натуральну кількість сезонних продуктів
Читати Далі
Мідні жолоби: технічне обслуговування та ремонт
інформація

Мідні жолоби: технічне обслуговування та ремонт

Мідні жолоби якісного і красивого вигляду, тому що коли йде дощ, будь то метеорологічний чи ні, важливо, щоб наші будинки та будівлі взагалі не пошкодились. Щоб все плавно рухатись, насамперед тому, що падаюча вода потокує правильно, необхідно встановити жолоби, обережно вибираючи їх. Відтік, по суті, погано управляється, також може призвести до серйозних збитків, таких як проникнення або формування, погіршення стін, перекриттів і поверхів і навіть пошкодження основ. Мідні жолоби: що це таке? Мідні жолоби утворен
Читати Далі
Житлова олія, власність
поставка

Житлова олія, власність

Жовтини, властивості та характеристики рослини . Де це і як максимально використати його переваги. Хвоста є отруйною? Ось вся інформація. Буряк, рослина Елдерберрі - це рід рослин, що приписані сім'ї Капфіфолія. Цей рід включає середніх видів і видів кущів, які можуть розвиватися у формі невеликого дерева з висотою 5-10 метрів. Бузина є рідною для Європи та Кавказу, в Італії вон
Читати Далі
Акіта Іну: персонаж і ціна
тварини

Акіта Іну: персонаж і ціна

Акіта Іну, яка тоді Іню в Японії, будинок цієї собаки, означає собаку, тому часто ця порода, що належить до категорії азіатських шпітів, називається Акіта, і це все. Ми називаємо це повною мірою. Акіта Іну . Це середня собака, працює, охороняє та полює. Походження, з якого випливає, - це північно-східні собаки, а найближчі родичі - японські собаки
Читати Далі
AILOG - проблема останньої милі
мобільність

AILOG - проблема останньої милі

Чи є логістика останньої милі неефективною? Дивлячись на низькі показники завантаження транспортних засобів, порожні поїздки, стаж роботи та якість транспортних засобів - навіть при значних відмінностях між однією і іншою поставкою - сьогодні відповідь може бути лише так: поля для поліпшення дуже великий, але ринок намагається скористатися ним, і коли це робиться, це не завжди так, як повинно бути. Чи означає це, що логісти не можуть виконувати свою роботу? Ні, щоб сказати, що це буде несправедливо: логістика в Італії є серйозним питанням, спричиненим серйозними людьми, це сукупність факторів,
Читати Далі