Реактивний лаг, мелатонін та інші засоби

Реактивний відставання, мелатонін та інші засоби, природні та неефективні. Симптоми, споживання мелатоніну, керування поїздками та багато корисних порад для подолання шкоди, заподіяної новим часовим поясом.

Якщо ми будемо організовані для польоту літака на кілька годин, ми, мабуть, доведеться мати справу з так званим реактивним відставанням, відомим також як шпиндельний біль .

Струминний лаг, симптоми

Симптоми різняться залежно від кількості часових поясів, залежно від напрямку руху (схід або захід), виходячи з стану мандрівника та споживання останніх страв. У найбільш чутливих суб'єктах реактивне відставання може зумовлювати психічне здоров'я найбільш уразливих осіб. Найбільш поширені симптоми :

  • - мігрень
  • - алгічне подразнення до обличчя
  • - брак енергії та повільні рухи
  • - вплив на настрій і на психічну сферу
  • - хронічна втома
  • - нудота і травлення
  • - зміни частоти дефекації та консистенції стільця
  • - дратівливість
  • - когнітивні розлади
  • - утруднення концентрації
  • - безсоння або гостра сонливість

Реактивний лаг, мелатонін

Згідно з дослідженням " Ефект мелатоніну на реактивному відстані після тривалого польоту" і опубліковані дослідниками Петрі, Канаглен, Томпсон і Чемберлен, застосування мелатоніну може бути дуже ефективним у зменшенні симптомів струменевого відставання . Використання мелатоніну проти струменевого відставання ще більш рекомендується тим, хто подорожує на схід, тому що для нашого організму легше затримати циркадний ритм, ніж пройти в часі. Що стосується використання мелатоніну для запобігання та лікування симптомів струменя ноги, залишаються питання про відповідний термін адміністрування: деякі експерти вважають, що вам слід приймати його перед поїздкою, а інші - навіть під час посадки. Для спортсменів антидопінгові агентства можуть заборонити або обмежувати споживання мелатоніну .

Ефективність мелатоніну посилюється, якщо цей природний засіб дає високий рівень серотоніну. Екстракт Griffonia simplicifolia - це трав'яний засіб, рекомендований для покращення якості сну, як ад'ювант проти тривожності та головного болю та багатьох симптомів струму . Репутація Гріфоннії, однак, залежить, головним чином, від вкладу 5-HTP (5-гідрокситриптофану), прекурсора вищезазначеного серотоніну. У нашому організмі виробництво серотоніну активується саме мелатоніном .

Якщо ви знаходитесь поблизу поїздки, ви можете висунути гіпотезу про комбіноване використання мелатоніну та екстрактів грифонії або використовувати комерційну композицію, яка містить як активні речовини. Серед продуктів на ринку ми рекомендуємо Мелатоніну плюс Griffonia di Equilibra, на Амазонці, пакет 60 таблеток пропонується за ціною 7, 49 євро.

Реактивний лаг, природні та неприродні ліки

Реактивний лаг (який можна читати струменем ), який часто називають болем шпинделя, є клінічним станом, що виникає при подорожі по всьому світу, що рухається між двома штатами з різними часовими поясами. Для усіх лікарських засобів, що застосовуються до реактивної ноги, ми рекомендуємо читання статті Jet Lag, природні засоби захисту .

Джет-лаг і призначення пасажира

Не всі знають, що величина сигнал відставання струменя залежить від напрямку руху. Ті, хто подорожує на захід, як правило, мають менше симптомів, ніж ті, що подорожують на схід. Для тих, хто вибрав пункт призначення на Захід, може бути достатньо, щоб уночі не допускатись штучного світла, носити темну маску і, навпаки, піддаватися природному освітленню протягом дня.

Біологічні годинники більш схильні повернутися до часу, ніж стрибати вперед і скоротити гіорта. Продовження дня менш дратує, ніж примушувати його скорочувати . Якщо ви плануєте поїздку до Сполучених Штатів, де вам доведеться відкласти годинник, у вас буде більше шансів на адаптацію, ніж подорож до Японії! Якщо ви подорожуєте на схід, змінюючи від 5 до 9 часових поясів, вам слід уникати світла рано вранці.

Вас може також може зацікавити стаття на " Фестиваль делла Лентоза "

<

Популярні Пости

Рекомендуємо, 2019

<
Як отримати доступ до теплового обліку
енергія

Як отримати доступ до теплового обліку

Як отримати доступ до теплового рахунку : всі інструкції для доступу до стимулів, наданих GSE через тепловий рахунок . Ми багато говорили про системи опалення біомаси , печі або димоходи, що живляться деревом та гранулами; купівля систем опалення біомаси може бути стимульована за допомогою теплового рахунку . Хто може отримати доступ до теплового рахунку? Об'єктом стимулювання теплових рахунків є заміна , тому всі, хто замінює менш ефективні системи кондиціонування взимку, можуть отримати доступ до теплового рахунку . Завод, який потрібно замінити, пови
Читати Далі
Сміття як джерело енергії
енергія

Сміття як джерело енергії

Чи можна витратити джерело чистої енергії ? Хоча в Неаполі патентує технологія, яка експлуатує бактерію їсть відходи, у Сполучених Штатах 2400 полігонів видають свої відходи для виробництва чистої енергії . Звичайно, вітер та сонячний світ продовжують залишатися самими захоплюючими відновлюваними джерелами, але і сміття хоче її відіграти! Технологія, яка дозволяє конверту
Читати Далі
Як відновити зовнішню стіну
жити

Як відновити зовнішню стіну

Як відновити зовнішню стінку : інструкції, крок за кроком, відновити штукатурку і відновити пошкодження зовнішньої стінки. Від ремонту тріщин до переробки штукатурки. Щоб розпочати роботу, нам знадобляться різні інструменти, такі як шпателі, шпатлі та кисті. Якщо вам потрібно переробити всю штукатурку, в
Читати Далі
Бонусні кондиціонери 2016 року
жити

Бонусні кондиціонери 2016 року

Бонусні кондиціонери 2016 : вся інформація для отримання бонусу на придбання кондиціонера з або без теплового насоса . Бонусні кондиціонери 2016 року з реструктуризацією чи без нього , ось вимоги до доступу та способи отримання об'єкта. Подібно бонусу заміну котла , навіть купівля та встановлення кондиціонера може отримати вигоду від податкових відрахувань на момент податкової декларації про прибуток в 2017 році. Премія
Читати Далі
Енергія вітру для будинку
енергія

Енергія вітру для будинку

Сьогодні ми говоримо про міні-енергію вітру , особливо турбіни іспанської компанії Bornay. Компанія розпочала свою дистрибуцію не тільки в Європі, але і в Сполучених Штатах. Серед моделей, пропонованих виробником, є деякі з потужністю 600 Вт, 800 Вт, 1500 Вт і 3000 Вт, а також є модель з трьома лопатями потуж
Читати Далі
Святий Антоній Вогник, засоби правового захисту
добробут

Святий Антоній Вогник, засоби правового захисту

Св. Антонія Вогник , природні засоби, а не для полегшення запалення і спалення від бітумної черепиці. Зв'язок між черешнею та вітряною віспи. Увага! У випадку черепиці або бітумної черепиці важливо звернутися до лікаря, а не робити самовдосконалення або саморецепції. Інформація, що міститься на цій сторінці, ні за яких обставин не може бути замінена лікарем. Білінгтон, зазвичай називаний ім'ям Св. Антонія , - це вірусна хвороба. Огневий черепиця викликається вірусом сімейства г
Читати Далі
П'єзоелектрика: що це та додатки
інформація

П'єзоелектрика: що це та додатки

П'єзоелектрика - властивість, яка характеризує деякі матеріали, які показують еквівалентні геометричні конфігурації з точки зору стабільності системи, але орієнтовані по-різному. Таким чином, так синтетично може бути складним уявити, але ще кілька рядків, щоб зрозуміти механізм, який "натискає", і що робить для придба
Читати Далі
Природний DIY скейлер
жити

Природний DIY скейлер

Гарне природне антикорозійне лікування , безсумнівно, здоровіше від класичних каустичних корозійних миючих засобів, крім того, це дешевше і поважає поверхні нашого будинку. Ось усі поради щодо використання натуральних продуктів з відходів від накипу . Каустичні корозійні миючі засоби діють як миттєве проти наповненн
Читати Далі